dieta

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    artigo: Hoje estou abrindo o Projeto Verão – uma série de artigos em que vou abordar como chegar ao verão com o corpo que você deseja. Não se influencie pelos…

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    Saí da dieta, e agora?

    artigo: Um assunto comum que meus clientes trazem para discutir é como superar a culpa por ter comido mais do que estava prescrito na dieta. Às vezes citam que tem…

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    artigo: No texto anterior citei o quanto as pessoas entram num mundo irreal, das ideias sem base na realidade, e nele constroem suas expectativas. O exemplo citado foi de as…

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    Ansiedade gera aumento de peso?

    artigo: É sabido que a pessoa engorda ao ingerir mais calorias do que consegue queimar, e esse mecanismo do organismo foi um dos responsáveis pela sobrevivência do ser humano nos…

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    Dieta a importância de se sentir acolhido

    Numa manhã de um domingo ensolarado, Clarissa se pesou e viu que estava quinze quilos acima do peso que desejava ter. Já fazia tempo que tinha engordado, mas não conseguia…

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    artigo: Prepare-se psicologicamente para ser uma pessoa magra. Não é porque você desejou emagrecer e conseguiu, que todos os seus problemas estão resolvidos. Na realidade você vai mudar os tipos…

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    artigo: Foram dez semanas de dieta, de 89 kg passei para 81 kg, consegui alcançar o objetivo que era emagrecer oito quilos. O importante foi que defini uma meta razoável…

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    Foco na Dieta – Nona Semana

    artigo: A autoconfiança é importante para ajudar a pessoa desenvolver diversos projetos e atividades, mas quando em excesso pode atrapalhar. Vamos ver como a autoconfiança pode prejudicar a dieta. Foi…

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    artigo: O funcionamento do organismo é muito complexo e emagrecer não é apenas usar uma calculadora para medir as calorias ingeridas diariamente, pois alimentos menos calóricos que outros podem engordar…

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    Foco na dieta – Sexta semana

    Cheguei na sexta semana de dieta, já perdi quatro quilos e oitocentos gramas. Significa que estou dentro da meta de eliminar oitocentos gramas por semana. Nessa semana fui convidado para…

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